Name: Швидкі міні-шпажки з куркою, гірчицею та травами
Total time: 25 min
Yield: 2 порц.
Ingredients: Курка (філе або філе бедра) — 2 шт; Паприка (мелена) — 0.07 oz; Орегано (сушене) — 0.07 oz; Сіль — 0.04 oz; Чорний мелений перець — 0.04 oz; Гірчиця (солодка) — 0.7 oz; Майонез — 0.5 oz

Швидкі міні-шпажки з куркою, гірчицею та травами

Курячі міні-шпажки, приготовлені в аерофритюрниці або на грилі.

5.0 (1) 25 хв Підготовка 15 хв Приготування 15 хв Легка 2 порц. Аерогриль Гриль Обід Вечеря Закуска

Джерело: Instagram

Інгредієнти

Курка (філе або філе бедра) 2 шт Паприка (мелена) 0.07 oz Орегано (сушене) 0.07 oz Сіль 0.04 oz Чорний мелений перець 0.04 oz Гірчиця (солодка) 0.7 oz Майонез 0.5 oz

Поживність

На порцію: ≈ 198.0 ккал, Б 24.0 г, Ж 10.5 г, В 2.2 г
Загалом (на 2 порц.): ≈ 395.0 ккал, Б 48.0 г, Ж 21.0 г, В 4.5 г
враховано 6 з 7 інгредієнтів — решта в штуках/мл або без БЖВ в довіднику
З поправкою на приготування: Приготування в аерофритюрниці зменшує масу м'яса за рахунок випаровування вологи.

Приготування

Дістати куряче філе з морозилки та залишити за кімнатної температури на 10-15 хвилин, щоб його було зручно нарізати.
Нарізати курку тонкими слайсами.
Змішати паприку, орегано, сіль, перець, гірчицю та майонез і ретельно замаринувати в цій суміші шматочки курки. Дати постояти поки м'ясо не стане м'яким
Нанизати мариноване м'ясо на невеликі шпажки.
Готувати в аерофритюрниці або на грилі приблизно 15 хвилин до появи золотистої скоринки.

Зберегти або готувати цей рецепт

Збережи — і Smakora покаже, чого для нього бракує вдома, додасть у список покупок лише це й проведе крок за кроком. Готуй, не гадай.

Створити безкоштовний акаунт Вже маю акаунт